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We love to be fit


Sono anni che la Palestra M2fitnessclub si propone a Brescia come punto di riferimento per l’attività fisica ed il tempo libero, in un ambiente confortevole e un’atmosfera familiare, e con l’obiettivo di contribuire alla vostra salute ed al vostro benessere.
Grazie all’impegno e alla dedizione continua dei titolari e dello staff, ma soprattutto grazie a tutti voi, è stato possibile realizzare un sogno e rafforzare ogni giorno di più il nostro servizio. Se stai cercando la forma di un tempo, vuoi ridefinire gli standard del tuo corpo o hai semplicemente bisogno di staccare la spina e rigenerarti, da noi troverai sicuramente il corso più adatto ai tuoi gusti ed orari.

Un’ampia sala pesi attrezzata con macchine isotoniche e circuito cardio Technogym, 2 sale fitness, solarium, spogliato uomini con sauna, spogliatoio donne e docce comprese per tutti gli iscritti Grande parcheggio gratuito

BASIC COURSE LOMBARDIA GROUPBOXING® 3.4 MARZO

I Nostri Corsi

Panoramica


SPINNING

Lo spinning è un'attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa. Si pratica a varie velocità di pedalata con l'ausilio di un sottofondo musicale che accompagna il ritmo di pedalata. Si porta idealmente l’allievo in un immaginario viaggio in cui la concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente nell'alleviare il senso di fatica, in modo da aumentare le personali capacità fisiche. Il pedalatore ha la possibilità di regolare autonomamente la resistenza, e quindi la difficoltà del percorso, secondo le personali capacità e il proprio grado di allenamento

Giuseppe Morgano

Certificazione SPINNING® S.T.A.R. 3

Norberto Civardi

Certificazione SPINNING® S.T.A.R. 1
Istruttore tecnico Federazione triathlon FITRI
Tecnico societario SCGS Bullring Canottieri Garda

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GROUP BOXING

E’ un'attività sportiva che consiste in esercizio fisico di tipo aerobico, sfruttando la tecnica di boxe e/o kickboxing, a ritmo piuttosto sostenuto di musica. Quest’attività di fitness consiste in un mix di movimenti derivati dalle Arti Marziali dove viene usato come bersaglio il sacco. I colpi, possono essere sia pugni che calci. La guardia va sempre tenuta, durante e dopo ogni colpo.

MICHELE LAMBIASE

A seguito di un turning point decisivo nella sua vita, scopre il fitness e come una folgorazione se ne innamora. Da allora un continuo e intenso crescendo di conoscenza ed esperienze, di riconoscimenti, special class, partecipazioni ad eventi e manifestazioni, un work in progress continuo, fino a calcare come Regional Presenter i palchi piu' prestigiosi come Rimini Wallness 2015- 2016 -2017 e Bibione Beach Fitness 2016-2017.
Istruttore di Personal Trainer Aerobica -Step tone- Step coreografico- Kick boxing- Beat It- Urban Rebounding - Onekor - Regional Presenter IBFF ed istruttore di Groupboxing® groupsparring® e strikeboxe®

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PILATES

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento mirato all’acquisizione della consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Edda Colombi

Docente certificato Fif per Pilates Advanced, Pilates Training e Pilates Barre
Docente Fif per Step, TRX, e Total Body Workout
Step school con Gabriela Retamar
Polestar Pilates con Serafino Ambrosio
Acqua System con Fiteducation

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STEP IRON BODY

Lo step è una ginnastica aerobica che si distingue da altre forme di esercizio aerobico per l'uso di una piattaforma detta appunto "step" di 25 cm, Lo step aiuta a bruciare calorie e regolare il peso corporeo: la quantità di calorie bruciate dipende dalla velocità dei movimenti, dall'altezza dell'attrezzo e del tempo che si dedica all'esercizio. Lo step prevede una tipologia di allenamento che aiuta il sistema cardiovascolare e migliora la deambulazione, l'equilibrio e l'armonia dei movimenti.

MICHELA PAPA

Istruttrice di Aerobica, StepTone e Step Coreografico.
A seguito di un turning point decisivo nella sua vita, scopre il fitness e come una folgorazione se ne innamora. Da allora un continuo e intenso crescendo di conoscenza ed esperienze fino a calacare come trainer il palco piu' prestigioso di Rimini Wallness nel 2016/17 .Negli ultimi anni prende gli attestati delle ultimissime novita'nel mondo del fitness PILOXING®, GROUPBOXING® ONEKOR.

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WRESTLING

E' uno sport basato su combattimenti. Trae spunto dalla lotta greco-romana, con l'aggiunta di prese e manovre acrobatiche che derivano per buona parte da varie arti marziali e dall'uso, talvolta, di armi improvvisate. I protagonisti (wrestlers) sono atleti professionisti che si affrontano in incontri spettacolarizzati in vario modo per intrattenere il pubblico. Per maggiori info www.icwwrestling.it

Nicolo' Inverardi

2 volte campione Interegionale di Wrestling. Vincitore nel 2016 del torneo "Wrestler numero uno" Piu' di 100 incontri disputati sui ring di tutta Italia

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JEET KUNE DO

Il JKD è un'arte, scienza e filosofia del combattimento ideata da Bruce Lee attraverso un processo di semplificazione, modificazione e aggiornamento di tecniche e principi combattivi appartenenti sia alle arti marziali orientali che agli sport da combattimento occidentali. Il JKD promuove il concetto di semplicità, efficacia ed economia delle energie ed esclude la distinzione in scuole e stili.

Alberto Spagnoli

Nel 2000 inizia la pratica del Jeet Kune Do, scoprendo fin da subito la sua passione. Segue con impegno il suo percorso e ,avendo con anni di pratica avuto accesso a tutti i gradi da allievo a pieni voti, nel 2008 accede al corso istruttori. Nel frattempo si allena e frequenta seminari con professionisti di calibro internazionale, tra i quali: Roy Harris (JKD, Brazilian Jujitsu),Dan Inosanto (JKD,Kali, Silat).

Dopo aver completato l’iter del corso istruttori di 60 ore private a Monza nel 2009 riceve prima il diploma istruttore Combat Dept da Vinicio del Beccaro e poi il diploma da Blue snake accademy dal suo attuale Istruttore Roberto Cicalese.
Collabora professionalmente con Blue Snake Academy dal 2007.
Nel 2017, a seguito di ulteriori 40 ore private, ottiene il primo grado tecnico da istruttore e attualmente si sta preparando per il secondo grado tecnico.

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ONEKOR

Un sistema di programmi pre coreografati funzionali e coinvolgenti per raggiungere la forma ideale con la semplicità e con il sorriso. cinquanta minuti di lavoro continuo, senza nessuna pausa per lavorare in modo intenso, sprigionare energia e mettersi in forma bruciando calorie.

Michela Papa

Istruttrice di Aerobica StepTone Step Coreografico A seguito di un turning point decisivo nella sua vita, scopre il fitness e come una folgorazione se ne innamora. Da allora un continuo e intenso crescendo di conoscenza ed esperienze fino a calacare come trainer il palco piu' prestigioso di Rimini Wallness nel 2016/17 .Negli ultimi anni prende gli attestati delle ultimissime novita'nel mondo del fitness PILOXING®, GROUPBOXING® ONEKOR.

Lambiase Michele

A seguito di un turning point decisivo nella sua vita, scopre il fitness e come una folgorazione se ne innamora. Da allora un continuo e intenso crescendo di conoscenza ed esperienze, di riconoscimenti, special class, partecipazioni ad eventi e manifestazioni, un work in progress continuo, fino a calcare come Regional Presenter i palchi piu' prestigiosi come Rimini Wallness 2015- 2016 -2017 e Bibione Beach Fitness 2016-2017
Istruttore di Personal Trainer Aerobica -Step tone- Step coreografico- Kick boxing- Beat It- Urban Rebounding - Onekor - Regional Presenter IBFF ed istruttore di Groupboxing® groupsparring® e strikeboxe®

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YOGA

Lo yoga è un'antica disciplina, un'arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito. Lo Yoga, contribuisce al raggiungimento di un proprio stato armonico con l’ambiente circostante e un conseguente senso di pace e benessere interiori.

Paola Franzoni

Istuttrice Yoga certificata 300 ore RYS

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K1 FIT

E' una disciplina sportiva che mette al confronto i migliori esperti di arti marziali di contatto, con tutta la drammaticità ed i brividi che il mondo del K1, re degli sport da combattimento, può darti.

Carla Paderni

Istruttrice di K1-fit Nazionale coni Fiwuk specialità Sandà Anno 2004-2005-2006. Sei ori Nazionali, 2 argenti europei, 3coppe Italia. 5° posto mondiale Vietnam. Istruttore 1°dan. Sport da Ring, Rugby, Football Australiano.

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DIFESA PERSONALE

IVAN ZORDINI

Istruttore formato ed autorizzato EVTF European Ving Tsun Federatio
Il programma di Antiaggressione femminile Difesa Donna e' rivolto a tutte le donne, indipendentemente dalla preparazione sportiva o grado di allenamento. Non e' necessario avere esperienze in questo settore.
Sono degli allenamenti particolari in cui si costruisce uno scenario realistico e l'allieva puo' mettere in pratica a piena forza e sotto stress adrenalinico.

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ORARI DI APERTURA

Lunedi 08.30 - 22.00
Martedi 08.30 - 22.00
Mercoledi 08.30 - 22.00
Giovedi 08.30 - 22.00
Venerdi 08.30 - 22.00
Sabato 09.00 - 17.00
Domenica 10.00 - 13.00
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