Total Body
Michela Papa, Michele Lambiase
TOTAL BODY
L'allenamento total body è un'allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all'interno di se molte tecniche di allenamento, ha una durata di 50-60 minuti ed è composto da 3 fasi: riscaldamento. allenamento. rilassamento e stratching.
